لماذا يُعد التمر أفضل غذاء لإفطار الصائم برمضان - احساس ديزاين لخدمات التصميم

 ننتظر تسجيلك هـنـا


الإهداءات


العودة   احساس ديزاين لخدمات التصميم > • مْفْآتْيْحْ آيْمْآنْيْةْ ¬ ~ > • نبضآت إسلآمِيـہ ~

أهلا وسهلا بك الى احساس ديزاين | لخدمات التصميم

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
#1  
قديم 03-27-2023, 10:53 PM
☃| عَمِيل مُمَيِّز .  ●

صواديف عشاق غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
 
 عضويتي » 396
 جيت فيذا » Feb 2023
 آخر حضور » 08-12-2024 (01:10 AM)
آبدآعاتي » 186
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم »
 
افتراضي لماذا يُعد التمر أفضل غذاء لإفطار الصائم برمضان

Facebook Twitter



لماذا يُعد التمر أفضل غذاء لإفطار الصائم برمضان


لماذا يُعد التمر أفضل غذاء


التمر من الثمار التي يمكن وصفها بالكنز الغذائي بكل ما للكلمة من معنى! فإن فوائد التمر لا تعد ولا تحصى، بحيث بات يتربع على عرش موائدنا في مختلف المناسبات، كما أنه بات أفضل غذاء لإفطار الصائم. السؤال هنا لماذا؟ هذا ما سنجيب عنه في هذا الموضوع، وذلك بعد أن طرحنا في مقالات عديدة سابقة وصفات سهلة وسريعة يدخل فيها التمر بهدف إغناء مائدتك ومنحك أفكاراً سيحبها كل أفراد العائلة، من مثال ألواح التمر بالشوكولاته والقهوة.
السر في الحصول على كافة فوائد التمر في شهر رمضان المبارك هو تناول التمر باعتدال، بحيث يعتبر تناول 3 ثمرات من التمر على الإفطار كمية مثالية. وهنا لا بد من التنويه بفكرة مهمة وهي أن العديد من خبراء التغذية ينصحون بتناول التمر بشكل عام على الريق للاستفادة قدر الامكان من عناصره الغذائية، وهذا الأمر بات عادة معتمدة في بلادنا العربية ولا سيما الخليجية منهاـ فالتمر من الثمار التي تشتهر بها دول الخليج بشكل كبير.
لماذا يُعد التمر أفضل غذاء لإفطار الصائم برمضان؟

التمر يحتوي على سكريات بسيطة سريعة الهضم مثل السكروز واللاكتوز وهو ما يزوّد الجسم بالطاقة بعد ساعات الصيام الطويلة وبالتالي شعور الصائم بالنشاط والحيوية التمر يحتوي على الألياف الطبيعية السليليوزية مثل البكتين، التي تمنح الإنسان شعورًا بالشبع لفترة طويلة بعد الإفطار كما أنه يحسن حركة الأمعاء وعملية الامتصاص ويعالج اضطرابات الهضم كالإمساك أو عسر الهضم؛ كما يعمل على تحفيز إنتاج البكتيريا النافعة والإنزيمات التي تساعد على الهضم في المعدة ما يؤهلها لاستقبال طعام الإفطار بكفاءة أعلى التمر يحتوي على الأملاح المعدنية الهامة مثل البوتاسيوم والكالسيوم التمر يحتوي على مضادات قوية للأكسدة التمر يحتوي على فيتامين "أ" و "ب" التمر يحتوي على الأحماض مثل حمض الفوليك وحمض الأسكوربيك التمر يحتوي على البروتينات التمر يحتوي على نسبة جيدة من الماء تساعد على تعويض ما فقده الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة التمر يساعد على تقوية الكبد والقلب والدم التمر يساعد على معالجة حالات فقر الدم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن سريعة الامتصاص التمر يعمل على حماية الكلى من تكوّن الحصى؛ لأن التمر يعادل حموضة البول والتي تنتج بفعل الصيام التمر يساعد على التخلص من الدوخة وزوغان البصر التمر يخفف التوتر والقلق، وذلك لأنه يعمل على تهدئة وتقوية الأعصاب التمر يخفف شعور الصائم بالعطش، لأنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم التمر يساعد على تخفيض نسبة الكولسترول الموجود في الدم






 توقيع : صواديف عشاق


عش لحظاتك بين الشكر والاستغفار فأن أنفاسنا لاتخلـو من النعم وحياتنا لاتخلـو من الذنـوب...

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

لماذا يُعد التمر أفضل غذاء لإفطار الصائم برمضان



تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تحميل أفضل وأجمل الخطوط العربية للفوتوشوب و المصممين 2020 احساس ديزاين • مُلْحَقاَت الْفُوتُوشُوبْ ~ 10 07-07-2024 02:15 AM
تحميل أفضل وأجمل الخطوط العربية للفوتوشوب و المصممين 2020 احساس ديزاين • مُلْحَقاَت الْفُوتُوشُوبْ ~ 1 02-16-2021 12:23 AM

احساس ديزاين للتصميم

الساعة الآن 07:23 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
أشيائي ممنوعة النشر /كل مايحتويه الموقع هي حقوق خاصة لـ احساس ديزاين وعملائي لاأحلل التعدي عليها بأي شكل كان®
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009